برای درمان نعوظ چه غذایی بخوریم؟

اختلال نعوظ یکی از مشکلات رایج امروزه ی زوج های جوان یا مسن بوده و مشکلات بسیاری را برای آن ها فراهم می کند که گاهی منجر به ایجاد مشکلات زناشویی در خانواده و یا در جامعه می شود.

ریشه این اختلالات به دو دسته جسمی و روانی بستگی دارد.

اعتیاد به الکل، بیماری های غدد درون ریز و اختلالات نورولوژیک از دلایل جسمی معمول آن است.

از سری مشکلات روانی به اضطراب در آمیزش یا احساسات منفی نسبت به شریک جنسی و همچنین افسردگی، اضطراب، درگیری های خارج از رابطه یا شغلی، می توان اشاره کرد.

این عارضه می تواند در اثر افزایش سن نیز رخ دهد.ممکن است با بالارفتن سن و اختلال در گردش خون ناحیه ی لگن، خون به میزان کافی به آلت نرسد یا در بافت های مجاور پخش شود.

از دیگر عوامل اختلال در نعوظ می توان به موارد زیر اشاره کرد:

افزایش فشار خون
سختی سرخرگ ها یا آترواسکلروز
استرس، اضطراب و افسرگی
مصرف تعدادی از داروهای ضد افسردگی و یا ضد درد و فشار خون
مصرف سیگار و موادمخدر
مشکلات خانوادگی
خستگی مفرط
آسیب های مغزی و نخاعی
کاهش هورمون مردانه ی تستوسترون که از آمار بالائی برخوردار است.
بیماری MS (مولتیپل اسکلروز )
بیماری پارکینسون
رادیوتراپی بیضه ها ( تومورهای بیضه )
سکته ی مغزی
برخی از جراحی های پروستات یا مثانه

روش های درمان

در صورتی که اختلال نعوظ به علل روانی رخ داده باشد، ممکن است با روش های روان درمانی، مشاوره ی زناشویی یا سکس درمانی ( sex therapy ) درمان می شود و اگر علت های صرفا جسمی موجب این اختلال باشد، می توان تزریق در آلت، جراحی، درمان دارویی استفاده نمود که اثرات نیتریک اسید را افزایش داده و موجب خونرسانی به هنگام تحریک جنسی شده و آلت، درمان دارویی استفاده نمود که اثرات نیتریک اسید را افزایش داده و موجب خونرسانی به هنگام تحریک جنسی شده و آلت را به نعوذ طبیعی می رساند.

نتایج پژوهش های محققان آمریکایی و برزیلی که در مجله ی پزشکی jama منتشر شده حاکی از آن است که سم عنکبوت سرگردان برزیلی می تواند به درمان اختلال نعوظ ناشی از افزایش سن کمک می نماید.

این درمان به ویژه برای مردانی که داروهای سیلدنافیل برآنها تاثیری ندارد مفید واقع شود.

راه های درمان تغذیه ای

در روش درمان غذایی نیز می توان به از موادی استفاده نمود که ماده ی آرژینین دارند.این ماده در خون رسانی به آلت و تولید نعوظ موثر می باشد.

این گونه تغذیه در درازمدت می تواند درمانی طبیعی را درمردان ایجاد نموده و آرژینین مورد نیاز آن ها را تامین نماید.

از خوراکی های حاوی تستوسترون نیز می توان به نیز می توان به موز، انگور سیاه و قرمز، عسل، کلم با برگ سبز، مارچوبه، سیر و تخم مرغ اشاره نمود.

هندوانه: محققان دانشگاه تگزاس طی بررسی ها دریافتند که هندوانه دارای اسیدآمینه ای به نام Citrulline می باشد که در بدن مردان تبدیل به آرژینین شده و جریان خون در آلت مردان افزایش داده و می تواند جایگزین ویاگرا باشد.

جینسینگ قرمز کره ای: طی یک بررسی در کالج پزشکی اولسان در کره ی جنوبی، جینسینگ قرمز کره ای بر درمان 60 درصد از بیماران مبتلا به اختلال نعوظ موثر واقع شده است.

بادام: بادام ها نیز با توجه به میزان بالای ((روی)) سبب افزایش میل جنسی مردان و زنان می شوند که تقویت کننده ی ترشح تستوسترون و افزایش دهنده ی میلی جنسی می باشند.

روی ( zn ): جهت تولید تستوسترون بسیار حیاتی است و صدف ها به مراتب غنی تین منبع طبیعی آن هستند. اگر صدف را دوست ندارید پنیرها به ویژه سوئیسی و ریکوتا منابع مناسبی از روی می باشند.

فرنی جو نیز قدرتمند و همچنین حاوی روی و آرژینین بوده و این خوراکی ها همچنین دارای ویتامین گروه B هستند که با تقویت عملکرد جنسی ارتباط دارند.

مرکبات: میوه های خانواده ی مرکبات هورمون استرس (کورتیزول) را کاهش داده و حاوی ویتامین A و B و گروه B هستند که مورد نیاز برای تولید تستوسترون می باشند و همچنین می توانند به سطح استروژن کمک می نمایند.

اسفناج: اسفناج نیز با داشتن برگ سبز کاهش سطوح استروژن در مردان را کاهش داده و منابع غنی از منیزیم و ویتامین C و E می باشد که تمام بلوک های ضروری تستوسترون را در بردارد.

براساس تحقیقات انجام شده در دانشگاه پزشکی هنگ کنگ مصرف یک خوشه ی انگور قرمز و سیاه در روز می تواند سطوح تستوستون و حرکت اسپرم را افزایش داده و بهبود بخشد.

سالمون وحشی یا دریایی: محققان دانشگاه پزشکی گراس در بریتانیا دریافتند که این ماهی علاوه بر داشتن مقادیر زیادی از منیزیم، دارای ویتامین گروهB و امگا3 نیز می باشد که برای تولید تستوسترون سالم بسیار مناسب است.

ماهی قزل آلای وحشی یا سالمون سطح هورمون انسدادی گلوبولین را کاهش می دهد که این هورمون سطح تولید تستوسترون را محدود می نماید( یعنی آن را بی اثر می کند.)

روغن های گیاهی: محققان آمریکایی در دانشگاه ایالت بن متوجه شدند که مصرف زیاد چربی های غیر اشباع که در غذاها و میوه هایی مانند آووکادو آجیل ها وروغن های گیاهی مانند زیتون و کنجد و کتان یافت می شوند، میتواند کسترول ( LDL) را کاهش داده و در بدن تستوسترون بیشتری تولید نماید.

گردو، پسته: گردو سرشار از آرژنین است.آرژنین یک آمینو اسید است که بدن از آن برای تولید نیتریک اسید استفاده میکند.نیتریک اسید می تواند به نعوظ کمک کند و در بسیاری از داروهای درمان اختلال نعوظ وجود دارد.

یک مطالعه جدید نشان داد مردانی که به مدت سه هفته هرروز پسته مصرف کرده اند، بهبود قابل توجهی در مشکلات جنسی از جمله اختلال نعوظ و میلی جنسی و رضایت جنسی در آن ها بهبود یافته است.

ماهی تن: طبق گزارش محققان دانشگاه پزشکی گراتس در اتریش، ویتامین D، می تواند سطوح تستوسترون را تا 90 درصد افزایش دهد. این ویتامین برای حفظ کیفیت اسپرم و تعداد اسپرم ها ضروری است و اگر تمایلی به آْفتاب گرفتن ندارید،ماهی و تن ماهی را به رژیم غذایی خود اضافه نمایید.

انار: یک مقاله در مجله ی بین المللی پژوهش های ناتوانی جنسی گزارش داد که 47 درصد از مردان ناتوان اگر سالانه در روز یک لیوان آب انار مصرف نمایند، ناتوانی آنها بهبود می یابد.

اعتقاد بر این است که یک رژیم غذایی حاوی گوشت موجب کاهش تستوسترون می شود اما مراقب باشید که چقدر در بشقاب تان گوشت قرار می دهید.محققان دانشگاه یوتا در آمریکا می گویند که یک رژیم غذایی حاوی چربی های اشباع شده در گوشت گاو و گوشت گوسفند، می تواند سبب کاهش سطح تستوسترون شود.

گوجه فرنگی: لیکوپن یکی از مواد مغذی گیاهی مفید برای گردش خون و مشکلات جنسی است.این ماده در میوه ها و سبزیجات قرمزمانندگوجه فرنگی وجود دارد.

همچنین لیکوپن اگر به همراه غذاهای چرب و روغن های چرب نظیر روغن زیتون مصرف شود بهتر جذب می شود.

همچنین تحقیقات نشان می دهد آنتی اکسیدان هایی مانند لیکوپن به مقابله با ناباروری مردان و سرطان پروستات کمک می کنند.

جمع بندی : در این مقاله به راه های درمانی تغذیه ای اختلالات نعوذ مردان اشاره کردیم.خوراکی هایی که معرفی کردیم هم جنبه درمان نعوظ و هم جنبه درمان پروستات را به دنبال داشت.

چنانچه در زمینه درمان بزرگی خوش خیم پروستات و سلامت پروستات نیاز به مشاوره و دارو دارید کپسول گیاهی دانه کدو پروستا سیف داروسازی گیاه اسانس مناسب شما می باشد.

از ویژگی های کپسول گیاهی دانه کدو پروستا سیف بهبود بزرگی خوش خیم پروستات، التهاب مجاری ادراری و بهبود اختلـالـات دفع و تکرر ادرار ناشی از مثانه تحریک پذیر می باشد.